Vous souhaitez mettre en lumière une situation ponctuelle et ne pas entamer une thérapie sur du long terme.
Vous suivez depuis quelques temps une thérapie stagnante et ne voyez pas de changement.
Vous avez pris conscience de votre dépendance à votre thérapeute et trouvez cette sécurité extérieure confortable mais cette situation ne vous permet pas d’atteindre votre autonomie.
Ce sont autant de situations qui pourraient vous amener à faire une thérapie individuelle brève
THÉRAPIE BRÈVE
Le rôle d’un accompagnant est de transmettre les outils nécessaires pour se libérer de toute dépendance à une relation thérapeutique. Chacun a la capacité d’identifier et de comprendre ses propres difficultés afin de reconnaître les mécanismes mentaux qui amplifient les obstacles rencontrés dans la vie.
Cette prise de conscience crée une distance intérieure, permettant de percevoir qu’il existe un espace entre la douleur et soi. Cet espace de conscience devient une ressource précieuse, apportant le calme indispensable pour se recentrer et faire des choix éclairés vers la guérison.
Trop souvent alourdi par une charge émotionnelle intense, on peut facilement se perdre dans des pensées mouvantes, laissant peu de place à une position claire et juste.
À ce stade de la thérapie, je vous proposerai divers outils pour vous aider à vous libérer du poids émotionnel que votre mental a parfois tendance à alimenter.
Si votre aspiration est de mieux vous comprendre et de donner du sens à votre vie, nous explorerons ensemble les blessures qui ont façonné votre manière de percevoir et de vivre les choses. Une fois ces saboteurs intérieurs identifiés, nous chercherons les moyens concrets de vous affranchir de ces schémas qui limitent votre liberté d’être.
Dans ce processus, votre engagement personnel sera fondamental : il représente 90 % de la réussite de la thérapie. Sans cette implication active, mon accompagnement ne pourra être pleinement efficace. J’insiste sur le fait que toute transformation véritable naît de votre volonté. Vous serez l’auteur du changement en vous. Les outils que vous aurez acquis viendront simplement renforcer un potentiel qui est déjà là, en vous. Une fois la solution éclaircie, vous réaliserez que votre capacité à vous relever se trouve au cœur de votre être, et non à l’extérieur de vous. Mon rôle se limitera à nourrir et guider ce potentiel.
Lorsque la thérapie sera terminée, il se peut qu’avec le temps, certains événements viennent vous déstabiliser et ébranler le travail accompli. Si cela devait arriver, je resterai disponible ponctuellement pour raviver les acquis, vous recentrer dans cet espace de conscience et de silence intérieur, afin que vous puissiez à nouveau faire vos choix avec clarté et justesse.
ACCOMPAGNEMENT HTSMA
Hypnose Thérapies Stratégiques
& Mouvements Alternatifs
La thérapie HTSMA est issue du tissage entre l'Hypnose Ericksonienne, la Thérapie Brève et l'EMDR de Francine Shapiro. Il s'agit d'un modèle intégratif d'hypnose fractionnée qui associe d'une part une stratégie de traitement et des stimulations alternatives d'autre part.
Traitements par les Mouvements Alternatifs et Oculaires – EMDR, IMO, HTSMA – dans le cadre des traumatismes liés à des abus sexuels,
avec ou sans violence.
Ces approches thérapeutiques sont particulièrement adaptées au traitement des séquelles laissées par des agressions telles que les abus sexuels, le viol, les attouchements ou tout autre choc émotionnel profond.
Ces expériences traumatiques laissent souvent une empreinte durable, à la fois dans l’inconscient et la conscience. Cette marque peut, même des années après les faits, être à l’origine de nombreux déséquilibres psychiques.
Parmi les manifestations les plus fréquentes, on observe des attaques de panique, des crises d’angoisse, des troubles de la personnalité ou de la sexualité, une baisse significative de l’estime de soi, ainsi qu’un sentiment de dévalorisation.
Ces méthodes permettent d’accéder à la mémoire traumatique, de la traiter en profondeur et de restaurer une forme d’équilibre intérieur.
On observe fréquemment, chez les personnes ayant vécu un traumatisme, la présence d’images récurrentes, de cauchemars, d’un repli sur soi parfois marqué par le mutisme, souvent accompagné d’un profond sentiment de culpabilité. Tous ces éléments composent le tableau typique du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Les approches thérapeutiques comme l’EMDR, l’IMO ou l’HTSMA, qui reposent sur des mouvements alternatifs bilatéraux et peuvent être associées à des techniques d’hypnose ericksonienne, s’imposent aujourd’hui comme des méthodes particulièrement efficaces. Ces thérapies peuvent être engagées immédiatement après le traumatisme ou plusieurs années plus tard.
Le principal objectif de ces thérapies brèves – généralement de 3 à 5 séances – est de désactiver l’impact émotionnel de l’événement traumatique. Il ne s’agit pas d’effacer le souvenir, mais de le rendre neutre : inoffensif, dénué de charge émotionnelle, en quelque sorte inodore, incolore et indolore.
L’ÉLOIGNEMENT VA AGIR SUR LES 5 SENS :
Visuel, Kinesthésique, Auditif, Gustatif, Olfactif.
Lors des séances, le travail thérapeutique va s’opérer progressivement sur les différentes dimensions sensorielles de l’expérience traumatique, afin d’en atténuer l’impact émotionnel :
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Sur le plan visuel, l’image du traumatisme s’éloigne, devient plus floue, moins présente.
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Au niveau kinesthésique, la sensation physique du contact, souvent intensément ressentie, se transforme et perd de sa charge émotionnelle.
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Sur le plan auditif, les bruits, les mots ou les cris liés à l’événement s’estompent, se modifient, jusqu’à ne plus éveiller la même réaction.
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Le sens gustatif, souvent altéré chez les victimes (goût amer, bouche sèche), est également réinvesti pour retrouver un état neutre, apaisé.
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L’odorat, parfois marqué par des souvenirs olfactifs précis (parfum de l’agresseur, odeur ambiante), est lui aussi libéré de son ancrage traumatique.
Durant ces consultations, la personne est invitée à revisiter l’événement, non pas seule, mais dans un cadre sécurisé, en lien avec un « lieu sûr intérieur ».
Lorsque chaque sens retrouve son équilibre et cesse d’être associé à la douleur, le psychisme peut enfin amorcer un véritable processus de cicatrisation, mettant fin aux souvenirs intrusifs et répétitifs.